Medytacje – Relaksacje

 

Druga postać nagrań relaksacyjnych jest  dostępna w formie

fizycznych płytek cd i dvd.

Wybaczanie zarówno innym jak i sobie, to bardzo ważny aspekt

w codziennym życiu. Jak bardzo ważny przekonuję się wciąż na nowo

praktykując poprzez sesje indywidualne, zajęcia i warsztaty grupowe.

O wiele szybsze i łatwiejsze, a bywa nawet, że w ogóle możliwe się staje

samouzdrowienie jeśli do procesu prowadzącego do niego

włączony zostanie właśnie aspekt wybaczania.

Dlatego, aby żyć spokojnie w radości, lekkości i spełnieniu polecam

te dwie relaksacje pod wspólnym tytułem ,,Przyszliśmy tu, aby wybaczać”.

Pierwsza część pomaga uwolnić się od poczucia krzywdy i urazy,

druga zaś ma na celu zwolnienie się z poczucia winy i kary.

Obie są ważne i potrzebne, bo bez względu na to jaką rolę odgrywamy,

będąc ofiarami, czy oprawcami/katami działamy dla siebie destrukcyjnie

i nikogo innego, jak tylko samych siebie niszczymy oddzielając od miłości i światła.

 

 

Medytacja ,,Na dobry sen”  jak i jej druga wersja ,, A kiedy dzień się kończy”

jest tak naprawdę dla każdego, bo każdy z nas doświadcza codziennie

momentu, kiedy kończy się pora czuwania, działania i staje przed bramą

czasu wypoczynku i regeneracji. Czasem ta brama jest otwarta szeroko,

z wielkim rozmachem zapraszając nas do środka. Czasem bywa mniej gościnna

i potrzebujemy dłuższej chwili, aby przez nią przejść. Zdarza się i tak,

że jest zamknięta pozostawiając nas poza krainą snu, w naszej przestrzeni

dalej toczącego się dnia. Właśnie w tych momentach owa relaksacja

będzie potrzebna nam najbardziej, pomoże ona wyciszyć umysł, zrelaksować ciało,

ukoić duszę. Posłużyć nam może w sposób, którego nawet się nie spodziewamy,

sprawiając, że wrota bramy otworzą się przed nami i będziemy mogli zanurzyć się

w krainie snu. Sprawi też, że miejsce do którego udamy się na wypoczynek

będzie bezpieczne, miłe i przyjemne, będzie przestrzenią, gdzie doświadczyć możemy

wspaniałych uczuć i doznań, które przyniosą nam dobry, spokojny i szczęśliwy

nowy dzień.

Chcę zaznaczyć że Medytację  ,,Na dobry sen” kieruję do kobiet,

zaś drugą  ,, A kiedy dzień się kończy ..” do mężczyzn

tylko z racji formy czasownikowej, jakiej w każdej z nich używam.

Oczywiście jak najbardziej mogą z nich obu korzystać zarówno panowie jak i panie.

Są to dwie różne w treści relaksacje, więc każda z nich może służyć zamiennie.