Medytacje – Relaksacje

 

Druga postać nagrań relaksacyjnych jest

dostępnaw formie fizycznych płytek cd i dvd.

Wybaczanie zarówno innym jak i sobie,

to bardzo ważny aspekt w codziennym

życiu. Jak bardzo ważny przekonuję

się wciąż na nowo praktykując poprzez

sesje indywidualne, zajęcia i warsztaty

grupowe. O wiele szybsze i łatwiejsze,

a bywa nawet, że w ogóle możliwe się

staje samouzdrowienie jeśli do procesu

prowadzącego do niego włączony zostanie

właśnie aspekt wybaczania.

Dlatego, aby żyć spokojnie w radości,

lekkości i spełnieniu polecam te dwie

relaksacje pod wspólnym tytułem

,,Przyszliśmy tu, aby wybaczać”.

Pierwsza część pomaga uwolnić się

od poczucia krzywdy i urazy, druga

zaś ma na celu zwolnienie się z poczucia

winy i kary. Obie są ważne i potrzebne,

bo bez względu na to jaką rolę odgrywamy,

będąc ofiarami, czy oprawcami/katami

działamy dla siebie destrukcyjnie i nikogo

innego, jak tylko samych siebie niszczymy

oddzielając od miłości i światła.

 

 

Medytacja ,,Na dobry sen”  jak i jej

druga wersja ,, A kiedy dzień się kończy ..”

jest tak naprawdę dla każdego, bo każdy

z nas doświadcza codziennie momentu,

kiedy kończy się pora czuwania, działania

i staje przed bramą czasu wypoczynku

i regeneracji. Czasem ta brama jest otwarta

szeroko, z wielkim rozmachem zapraszając

nas do środka. Czasem bywa mniej gościnna

i potrzebujemy dłuższej chwili, aby przez

nią przejść. Zdarza się i tak, że jest

zamknięta pozostawiając nas poza krainą

snu, w naszej przestrzeni dalej toczącego

się dnia.Właśnie w tych momentach owa

relaksacja będzie potrzebna nam najbardziej,

pomoże ona wyciszyć umysł, zrelaksować

ciało, ukoić duszę. Posłużyć nam może

w sposób, którego nawet się nie spodziewamy,

sprawiając, że wrota bramy otworzą się

przed nami i będziemy mogli zanurzyć

się w krainie snu. Sprawi też, że miejsce

do którego udamy się na wypoczynek

będzie bezpieczne, miłe i przyjemne, będzie

przestrzenią, gdzie doświadczyć możemy

wspaniałych uczuć i doznań, które przyniosą

nam dobry, spokojny i szczęśliwy nowy dzień.

Chcę zaznaczyć że Medytację 

,,Na dobry sen”kieruję do kobiet,

zaś drugą  ,, A kiedy dzień się kończy ..”

do mężczyzn tylko z racji formy czasownikowej,

jakiej w każdej z nich używam.

Oczywiście jak najbardziej mogą z nich obu

korzystać zarówno panowie jak i panie.

Są to dwie różne w treści relaksacje, więc

każda z nich może służyć zamiennie.